Journée Mondiale du Bien-être
Qu’est-ce que c’est ?
Le bien-être se traduit par un sentiment général d’agrément, d’épanouissement que procure la pleine satisfaction des besoins du corps et/ou de l’esprit.
Les types de bien être
Le bien-être ne se limite pas qu’au physique, il en existe sur tous les plans :
- Le bien-être émotionnel : il repose sur votre capacité à comprendre, assimiler et adapter vos émotions dans un contexte.
- Le bien-être physique : il s’agit de la capacité à prendre soin de soi, que ce soit en terme d’exercice physique, de nutrition équilibrée, de qualité et quantité de sommeil.
- Le bien-être intellectuel : cela fait référence à la capacité d’apprentissage, à la créativité. Le cerveau demande à être stimulé quotidiennement afin d’être optimal.
- Le bien-être spirituel : il repose sur votre capacité à vous connecter à vos objectifs personnels. Il s’agit également du rapport aux autres en terme d’amour, de gentillesse et compassion.
- Le bien-être social : il s’agit des liens et relations saines établi avec la famille, les amis, les partenaires, les collègues. Maintenir des liens sociaux forts et équilibrés contribue au bonheur et au bien-être.
- Le Bien-être professionnel : il s’agit de mener à bien les engagements que l’on s’est fixé sur le plans professionnel ou autre.
Le bien-être est complet si tous ces éléments sont « alignés ».
Chez So’Lyon Mutuelle, nous mettons en place des activités pour promouvoir le bien être physique au sein des HCL. Il s’agit de faire découvrir aux agents hospitaliers la luminothérapie, les massages amma assis, le cocon de sieste.